Arhivi avtorja: Urednik

Vitamin B skrbi za vaše razpoloženje

Ste utrujeni, slabo spite in se niti dovolj dobro ne počutite? To je znak, da vitamin B v vašem telesu zagotovo ni prisoten v dovolj velikih količinah. Za to vrsto vitamina je namreč značilno, da v veliki meri skrbi za naše razpoloženje na sploh.

Sicer pa se vitamin B nahaja v najrazličnejših oblikah, kot je na primer vitamin B1, B6, B 9, B 12. Odličen vir takšnega vitamina je sveža in nepredelana hrana. Predvsem mislimo na sadje in zelenjavo. Obenem pa se vitamin B v večjih količinah nahaja tudi v puranjem mesu, v polnozrnatih izdelkih, leči, krompirju in še katero živilo bi se našlo.

Vitamin B v obliki prehranskega dopolnika

Če želite, da je vitamin B v vašem telesu prisoten v dovolj veliki količini in ste tudi zato veliko bolje razpoloženi, morate uživati predvsem svežo in nepredelano hrano. Naj ne mine dan, ko ne bi zaužili nekaj svežega sadja ali pa zelenjave.

Po drugi strani pa vam je vitamin B na voljo tudi kot prehranski dodatek. Kupite ga lahko v specializirani prodajalni, kjer vam bodo strokovno podkovani prodajalci z izkušnjami podali še nekaj koristih nasvetov za jemanje takšnega izdelka. Vedite pa, da takšen dodatek še zdaleč ne pomeni nadomestilo za zdravo in uravnoteženo prehrano.

Jemanje prehranskega dopolnila v obliki vitamina B v času stresa

Strokovnjaki vitamin B priporočajo tudi tedaj, kadar ste v večjem stresu ali pa se morda že soočate z depresijo. Tudi ko boste brali kakšen članek o tem vitaminu, bo že uvodoma napisano, da je vitamin B v veliki meri zadolžen za naše razpoloženje.

Če boste s pomočjo vitamina B odgnali od sebe stres, boste posledično tudi precej bolje spali, se zjutraj zbujali prespani. Posledično boste precej bolj veseli, produktivni pri svojih vsakodnevnih opravilih.

Sicer pa se je dobro pozanimati še o tem, v kakšnih oblikah se sploh pojavlja vitamin B in kaj natančno nam posamezna vrsta omogoča.

Kavni aparati za pripravo domače kave pri vas doma

Marsikdo si ne, predstavlja začeti dneva brez skodelice kave. Takšna sem tudi sama. Takoj zjutraj, ko se prebudim, si že kuham kavo, to je prva stvar, ki jo naredim. Veliko let sem pila turško kavo, sedaj pa sem vse bolj začela razmišljati, da pa kavni aparati za domačo rabo sploh niso tako napačni. Pritegnilo me je predvsem to, ker si lahko narediš res dobro kavo s penastim mlekom. 

To me je tudi prepričalo, da sem šla v trgovino pogledat, kateri kavni aparati obstajajo. Ker nisem o njih vedela popolnoma nič, sem vprašala prodajalca, da mi razloži, kateri kavni aparati so dobri. Seveda je tukaj pomembna tudi cena, kajti ti dobiš danes kavni aparat zelo poceni, lahko pa ga drago plačaš. Zavedala sem se, da ne bom kupila poceni kavnega aparata, ker sem vedela, da tako ne bom naredila prav nič in si bom še naprej pripravljala doma turško kavo. 

Tako sem se odločila, da pridejo v poštev samo dobri in kvalitetni kavni aparati, ker sem želela, da bo moja jutranja kava dobra in okusna. Tako sem izbrala noro dober kavni aparat in komaj čakala, da ga doma razstavim in si pripravim prvo kavo. 

Ko sem prišla domov, sem si takoj pripravila prvo kavo in moram reči, da je kava bila res dobra. Tako sem takoj videla, da sem dobro izbrala. Ta okus mi je bil všeč, pena iz mleka se je naredila zelo lepo. Tako sem vedela, da bodo moja jutra sedaj še lepša, ker si bom pripravljala to kavo. 

Sedaj vem, da so dobri kavni aparati vredni svojega denarja in da so jutra doma lahko lepša, če imate dober kavni aparat. Nikar ne glejte na denar, če kupujete kavni aparat. Kupite dobrega, ker samo tako bo vaša kava doma dobra. Kavica naj vas popelje v novi dan. 

Pojdite na tečaj in opravite vhf izpit

Kako to poteka, lahko izveste takoj, če pokličete in se zanimate za vhf izpit, ker vam bodo vse lepo razložili. Sama nisem vedela o čem govori moj mož, ko je dobil pošto za vhf izpit, kamor se je prijavil. Vedela sem, da je hodil na tečaje, vendar mi ta izraz ni povedal prav nič. 

Najprej sem pomislila na vozniški izpit, da je to povezano s tem, ko pa sem mu povedala, da je dobil pošto za vhf izpit, mi je končno povedal, da gre za izpit za čoln, ki ga mora imeti vsak, ki želi kdaj voziti jadrnico ali čoln, ki je dolg do 24 metrov. To pa mi je potem bilo že bolj jasno.

Nisem imela več vprašanj glede tega, imela pa sem vprašanje, kako to, da se je to sploh odločil. Kajti nikoli ni izrazil želje, da si to želi. Pa mi je povedal, da ga ne poslušam in da je že večkrat omenil, da si to želi in da ima družbo, kjer imajo vsi vhf izpit in da je tudi zato on prišel do spoznanja, da si ta izpit želi.

Malo me je bilo strah prihodnosti, kajti zavedala sem se, kaj to pomeni. Vedela sem, da bo slej ko prej šel na jadranje in to ne eno. Ko bo začel živeti to življenje, bo poleti od doma več, kot pa sem pričakovala. To pa mi ni bilo všeč. Po pravici si nisem želela, da bi opravil vhf izpit in ga sploh nisem želela poslušati, ko mi je razlagal te stvari. 

Videl je moj odziv, ni mu bilo jasno, zakaj sem takšna, pa sem mu en dan povedala, da se bojim, da se bova odtujila, ker je šel v te vode. Obljudil mi je, da vhf izpit dela zato, ker se bo tako lažje vklopil med družbo, ker s temi prijatelji, ki se druži sedaj, imajo vsi vhf izpit in se ne počuti sprejetega. 

Vsaka ženska si rada privošči nova oblačila

Danes imamo res veliko možnosti, da si kupimo oblačila, lahko gremo v same trgovine ali pa si oblačila naročimo preko spleta. Sama nimam toliko časa, da bi si lahko vzela cel dan za nakup oblačil in vem, da bi mi to še kako všeč. Ker živim stran od velikih mest in v našem malem mestu ni toliko izbire, velikokrat naročim oblačila preko spleta.

Včasih imam doma slab dan in takrat vse pustim in se pustim razvajati tako, da si grem preko spleta pogledat, kaj bi si privoščila. Vedno si na začetku rečem, da bom hitra, potem pa takoj mine dve uri, preden jaz potrdim svoje končno naročilo. Nekaj časa nisem nič kupovala, ker se zavestno tako odločila in moram reči, da mi je manjkalo, ker smo ženske takšne, da nova oblačila občasno potrebujemo. 

Kako dober občutek je, ko si doma skuham kavico, usedem pred računalnik in pregledujem strani, kjer si bom nekaj privoščila. Po navadi pregledam vse, najbolj pa me vedno zanimajo:

  • Obleke,
  • Kratke hlače,
  • Bunde,
  • Jakne.

Čevljev pa si ne upam kupiti tako na preko spleta, ker sem si enkrat, ampak sem bila razočarana. Tako da čevlji so izjema. 

Ali si kakšna oblačila naročim narobe in jih potem vračam?

Tudi tega sem se navadila, čeprav bolj po redko, ker sedaj že poznam svojo konfekcijsko številko in kupujem pri istih blagovnih znamkah, tako da, ne morem kaj dosti zgrešiti. Moja prva oblačila naročena preko speta, pa nisem nikoli vračala, ker se mi enostavno ni dalo ubadati s tem. 

Ženske smo res srečne, če si privoščimo nova oblačila in sama bi rekla samo to, da si ženska mora občasno kaj privoščiti in sama sebe pocrkljati, kajti veliko bremena vzame nase in prav je, da zna ceniti sebe in se kdaj tudi sama razvaja in to nova oblačila definitivno so. 

Vedno sem rada gledala lepe in prestižne denarnice

Ne vem, zakaj sem bila prepričana o tem, če imaš lepo denarnico in čuvaš nanjo, boš imel tudi veliko denarja. Seveda to ne gre tako, ampak jaz sem tako razmišljala in vedno sem rada v trgovini gledala lepe denarnice, ki so bile posebne, unikatne in prestižne.

Če bi mene vprašal, bi imela najdražjo denarnico na svetu, to mi je res lepo, ko prideš na blagajno in moraš plačati, potem potegneš iz torbe svojo lepo denarnico. Prepričana sem, da zaposleni opazijo vaše denarnice, ker enostavno človek pogleda, ko nekdo plačuje. 

Sama sem dala poudarek na denarnice in ure že, ko sem bila mlajša. Prej si seveda dražje denarnice nisem mogla privoščiti in prav spominjam se, kako sem šla prvič v trgovino, ko sem imela dovolj denarja, da sem si lahko šla kupit dobro in kvalitetno denarnico. Priznam, da ni bilo tako enostavno, kar nekaj trgovin sem dala skozi, preden sem jaz našla kar sem iskala in seveda takšne denarnice niso poceni. 

Ampak imela pa sem točno v mislih, kakšna mora biti moja denarnica, tako da je naloga bila še težja, ker sem iskala točno takšno. Našla sem jo!

Svoje prve prestižne denarnice ne bom pozabila, tako ponosna sem bila nanjo, s takšnim veseljem sem jo kazala kjerkoli sem morala, kaj plačati. Ne, ni bila črna, imela je več barv, ampak vse so se med seboj skladale, seveda je bila prestižna in kdo se spozna na denarnice, je takoj vedel, da je to draga denarnica. 

Sedaj imam že tretjo takšno, moderno in prestižno. Razlika denarnice je samo v tem, da se moj okus spreminja in sedaj je moja denarnica še bolj elegantna, kot je bila prva. 

Pred nakupom kakovostne toplotne črpalke pomislite na lastne potrebe in želje

Toplotne črpalke so med potrošniki vedno bolj priljubljen način ogrevanja, zato ni nič presenetljivega, da je njihova ponudba izjemno pestra. Tudi tehnologija ogrevanja je od njihovih prvih začetkov pa vse do danes bistveno napredovala, zato je ogrevanje z njimi izjemno učinkovito.

To se kaže predvsem v prihrankih, ki smo jih deležni, če se odločimo za ogrevanje s toplotnimi črpalkami. Posledično temu pa se nam investicija povrne že v nekaj letih. Če upoštevamo, da imajo toplotne črpalke tudi izjemno dolgo življenjsko dobo, je to ogrevanje, o katerem se splača resno razmisliti.

S toplotnimi črpalkami izkoriščamo obnovljive vire energije

Nekateri so mnenja, da je ogrevanje s toplotnimi črpalkami potratno, saj za svoje delovanje potrebujejo električno energijo. A se je potrebno zavedati, da so to postale izjemno učinkovite naprave, ki za svoje delovanje porabijo zelo malo električne energije, ki je v primerjavi z drugimi energenti tudi bistveno cenejša.

Najbolj poznan toplotni vir, ki ga toplotne črpalke izkoriščajo, je energija zunanjega zraka. A so nam na voljo tudi drugi obnovljivi viri energije, ki nam nudijo celo višjo povprečno letno temperaturo. To sta predvsem toplotna energija, ki je shranjena v podtalnici ali v zemlji, a je investicija v tem primeru nekoliko večja.

Kateri obnovljiv vir je najbolj primeren za vas?

Predno se odločite za ogrevanje s toplotnimi črpalkami, je potrebno najprej izbrati najbolj primeren obnovljiv vir energije. Najpreprostejša in najcenejša je investicija v toplotne črpalke zrak-voda, saj ne zahtevajo nobenih gradbenih posegov.

Pri ostalih vrstah toplotnih črpalk pa je situacija nekoliko drugačna. Če želite izkoriščati energijo podtalne vode ali zemlje, potem morate upoštevati, da je investicija zaradi izkopa nekoliko večja. Prav tako pa ni mogoče izkoriščati energije vode, če v bližini nimate podtalnice. O najbolj primernem obnovljivem viru dobro razmislite, predno se odločite za toplotne črpalke.

Otekli sklepi na prstih in delovne rokavice

Odkar pomnim je moja mama vedno urejala vrt in odkar pomnim ni uporabljala rokavic, tako so delovne rokavice pogosto bile v garaži, ker jih ni nosila. Sedaj sem že večja in vidim, da ima boge roke, kajti mučijo jo otekli sklepi in tako se bori s tem dnevno. 

Sedaj vidim, da uporablja delovne rokavice, vseeno pa ne vem, kako je to dobro zanjo, da je toliko ur v vrtu in dela z rokami. Večkrat sem ji že pomagala in tudi predlagala, da bi imela jaz vrt preko, vendar ko vidiš človeka, da uživa v vrtu, ker mu je enostavno lepo, potem ne veš več, kaj bi naredil.

Sedaj jo vedno samo opozarjam, da obvezno nosi delovne rokavice in tako poskrbi, da so njeni prsti na varnem. Njeni prsti po delu pogosto zatečejo, tega je že vajena, tako ima določeno tekočino v katero roke namoči in potem je boljše. 

Sama tudi ne nosim delovne rokavice in ko sem bila ravno ta teden v vrtu, se je moja mama začela kregati name, ker po navadi se jaz kregam nanjo, zakaj nimam rokavic. Bolj kot sem ji skušala razložiti, da jaz jih pa res ne potrebujem, bolj me je kregala, če hočem imeti takšne prste, kot pa jih ima ona. Sedaj moram tudi jaz vedno nositi delovne rokavice, drugače mi ne dovoli pomagati. 

Seveda ji dam prav, zemlja je umazana in roke si tako vsak dan po nepotrebnem umažem. Da ne rečem, kakšni so lahko nohti. Tako ti delovne rokavice res pridejo prav. Zakaj bi človek delal brez njih, če pa je tako lažje, da imaš potem čiste roke. 

Moja mami jih sedaj uporablja, ker jih skoraj mora, kako dolgo bo ona lahko nosila delovne rokavice in delala v vrtu pa je drugo vprašanje, ker so njeni prsti zelo bogi in bolečine niso tako majhne. 

Vsi smo vedeli, kako zelo si želi ure Rolex

Bližal se je njegov 50- rojstni dan in seveda bomo praznovali na veliko. Naš oče se sploh ne ve, kaj ga vse čaka. Sigurno pa je najvažnejše darilo in odločili smo se, ker smo vsi vedeli, kako zelo si želi ure Rolex, da mu kupimo točno to. Za darilo sem kontaktirala vse ljudi, za katere sem vedela, da bodo povabljeni. Vsi vemo, da so ure Rolex drage in si je nekateri ne morejo privoščiti. 

Tako si je ni privoščil moj oče, pa bi si jo lahko, če ne bi vedno vse dal nam. Bil je res radodaren oče, dal bi iz denarnice zadnji evro, samo da bi bili mi srečni. Upam, da mu bomo z darilom, saj malo povrnili vso njegovo dobroto.Z bratom sem šla gledat ure Rolex, čeprav sem imela to preko jaz, vendar sem se še kako zavedala, da imajo moški drugačni okus in ker vem, da imata brat in oče podobnega, boljšega ne bi mogla vzeti zraven, ko sem šla gledat ure Rolex, da izbereva res tisto pravo.

To so res dobre in lepe ure. Še jaz bi jo imela, tako so me potegnile, ko sem jih gledala in ko je prodajalka razlagala o njih. Brat je takoj opazil eno, ki mu je bila lepa. Potem sva še naprej gledala razstavljene ure, vendar sva na koncu pristala še vedno pri tej prvi.

 

Ko gledaš tako drage in dobre ure Rolex, šele vidiš, kaj vse je danes na trgu in kako ni vredno kupovati teh poceni, navadnih ur.

Prišel je njegov dan, družina, ki mu je kupila uro se je zbrala pod njegovim balkonom zgodaj zjutraj in izkoristila ta jutranji čas.

Vprašali smo ga, naj pogleda na uro, ali smo prezgodni. Potem pa smo ga poklicali dol in mu rekli, da imamo mi eno točno uro in bo tako najbolj videl, koliko je ura.

Sledile so solze sreče! Ure Rolex res ni pričakoval!

Ali je kemični piling res tako super kot pravijo?

Sodelavka mi je rekla, da gre popoldan na kemični piling v Novo mesto. Najprej sem čudno pogledala, kaj je to spet za nekaj novega, ker še nisem slišala za kemični piling in si nisem predstavljala, kaj bi to lahko bilo.

Razumem besedo piling in razumem, kaj je kemično, ampak kemični piling skupaj, pa mi nekako ne gre. Pa da to izvajaš na svoji koži. Sodelavka me je želela potolažiti in mi je razložila, da s pomočjo kisline, ki jo na tanko namažejo na zgornjo plast kože v predelu obraza, dekolteja, vratu in vrhnji strani kože, odstranijo ta vrhnji del kože in je potem koža bolj mehka, prožnejša in je videti pomlajena. Seveda morajo kemični piling izvajati strokovnjaki, ker je lahko zelo nevaren. Treba je poznati sestavine in količine, saj je od uspeha ali katastrofe zelo odvisno, koliko močen koncentrat uporabijo in koliko dolgo ga pustijo delovati na posameznem predelu kože.

Sodelavka pravi, da ni prvič, da gre na kemični piling in da ni to nič groznega. Postopek si privošči vsaj 1x na dva mesece, ker ji zelo veliko pomeni, da se počuti mlada in všeč ji je, ko se moški ozirajo za njo in mogoče namenijo tudi kakšno prijazno besedo. Opazila je tudi, da ji ženske zavidajo, kako mladostna je videti, a jim ni povedala, da je kemični piling njena skrivnost mladostnega videza.

Zanimalo me je tudi, koliko stane en tak poseg oziroma kemični piling, da si naredim eno predstavo o vsem skupaj. Povedala mi je, da je postopek treba opraviti vsaj 3x, pa še en mesec po zadnjem tretmaju se je treba zelo paziti, da te ne dobi sonce, in je potrebno uporabljati zelo močen zaščitni faktor. Cena postopka pa se giblje od 100 € do 240 € za posamezen del telesa.

Meni se trenutno zdi vse skupaj še malo pretirano in mislim da kemični piling ni tako zelo nujen, verjamem pa, da je super in da ga ženske, ki si privoščijo terapijo, obožujejo.…

Obožujem mehiško restavracijo

Sam imam rad jedi iz mehiške restavracije. Če le utegnem, grem v mehiško restavracijo enkrat na teden. Lahko rečem, da sem jedel že skoraj čisto vse jedi in tudi poskusil veliko njihove pijače. Tokrat pa sem se odločil, da na večerjo peljem novo dekle. Spoznala sva se pred 14 dnevi in res sem jo hotel očarati na ta način, da jo povabim na večerjo.

Ko sem premišljeval, kam bi jo peljal in gledal prestižne restavracije, sem se odločil, da jo bom peljal v mehiško restavracijo, to pa predvsem zato, ker sem to jaz. Zakaj pa me ne bi takoj spoznala, kakšen sem. Tako bom videl, če je njej mehiška restavracija dobra. Prvo sem ji želel takoj povedati, da greva v mehiško restavracijo, potem pa sem si premisli in to zato, da bom videl reakcijo, ko jo bom pripeljal do same restavracije. Res me je zanimalo, kako bo odreagirala, bilo me strah, da ji mehiška hrana ne bo dobra.

Tako sem šel ponjo in skupaj sva se odpeljala na večerjo. Vedela je, da jo peljem na večerjo in zato se je tudi lepo uredila. Malo mi je bilo žal, ker za mehiško restavracijo se ne bi bilo treba tako urediti. Ko sva prišla pred mehiško restavracijo in je videla, kam greva, je bila vesela. Rekla je, da pozna to hrano in da obožuje njihove perutničke. Ker je bila precej samozavestna, pa me je tudi kregala, da bi lahko povedal, kam greva, ker se ne bi tako oblekla, saj to ni ravno njen stil. Sedaj pa bi lahko bila oblečena tako, kot je ona najraje. No, tega nisem premišljeval. Ta večer je bil res nekaj posebnega, bolj kot sva se pogovarjala, več skupnih lastnosti sva odkrila.…